A jobb alvásért készítsd el ezt az italt:
Mosd meg alaposan a banánt;
Vágd le a szárát és a végét;
Ezután vágd félbe a gyümölcsöt, és tedd forrásban lévő vízbe három-négy percre;
Ezután adj hozzá egy kevés mézet, és idd meg a kapott italt.
A banánban és a héjban gazdag magnézium elősegíti a relaxációt és segít a stressz leküzdésében.
A méz szabályozza a vércukorszintet.